Uzun mesafe koşularının çeşitleri nelerdir?

'Frmartuklu Soru-Cevap Bölümü' forumunda Kayıtsız Üye tarafından 2 Mayıs 2011 tarihinde açılan konu

  1. Sponsorlu Bağlantılar
    yha lütfen en az iki sayfa olsun ve bilgiler kapsamlı dursun
     
  2. SeLeN

    SeLeN Site Yetkilisi Editör

    UZUN MESAFELİ KOŞULAR

    Uzun mesafe koşuları,finişte atağa kalkmanın orta mesafede olduğu kadar önem taşımadığı her şeyin tempoya bağlı olduğu son derece sağlam bir yapı isteyen koşulardır.

    Uzun mesafe koşularında stil ve nefes çok önemlidir.İki metrede bir nefes alınıp verilir.Adımlar kısa ama daha serbest olup.ayaklar yere tabanla basar.Adımlar makineleşmiş bir tempoyla artırıldığı için,bir diğer adı da “araba koşusu”dur.


    Uzun mesafe koşuları mesafelerine göre üçe ayrılır:
    1-3000 metre koşusu
    2-5000 metre koşusu
    3-10000 metre koşusu


    1-)3000 metre koşusu;
    Pistin 400 metre uzunluğundaki bölümünün 7,5 tur olarak koşulduğu uzun mesafe koşusudur
    2-)5000 metre koşusu;Pist üzerinde yapılan bu koşu,pistte(400 metre uzunluğundaki) 12,5 tur olarak koşulur.
    3-)10000 metre koşusu;400 metrelik oval pistte 25 tur olarak koşulur.Önde koşan atletin ,arkadan gelen atletle 400 metre fark yapmasına “tur bindirme” denir.
     
  3. ya ben bişey anlamadım yhaaa
     
  4. çok kısa o yüzden bu sitedekini yazmadım
     
  5. nedir???????????????????????????????????
     

Bu Sayfayı Paylaş