Sağlıklı Olmak İçin Ne Yapılmalı

'Genel Sağlık' forumunda SeLeN tarafından 5 Aralık 2013 tarihinde açılan konu

  1. SeLeN

    SeLeN Site Yetkilisi Editör

    Sponsorlu Bağlantılar
    Sağlıklı olmak için ne yapmalıyız madde madde,
    sağlıklı olmak için neler yapılmalı kısaca,




    [​IMG]

    Sağlıklı Olmak İçin Yapılması Gerekenler


    • Sağlıklı olmanın ilk şartı vücut temizliğine dikkat etmektir.
    • Herkes düzenli olarak banyo yapmalı, temizliğine dikkat etmelidir.
    • Tırnaklar fazla uzatılmadan kesilmelidir.
    • Her yemekten önce eller yıkanmalıdır.
    • Yemeklerden sonra, sabahları ve yatarken dişler fırçalanmalıdır.
    • Düzenli şekilde yapılan spor ve doğru beslenmek sağlıklı yaşam için gereklidir.
    • Uyku düzeni çok önemlidir, çok fazla uykusuz kalmak ya da çok uyumak yanlış bir davranıştır.
    • Aşılar mutlaka yaptırılmalıdır.
    • Yediğimiz meyve sebzelerin bol suyla yıkanarak iyice temizlenmesi gerekir.
    • Terli olunan zamanlarda su içmemek gerekir.
    • Açıkta satılan yiyeceklerden uzak durmak gerekir.
    • Sigara ve alkol zararlı maddelerdir bunlardan uzak durmak gerekir.
    • Doktor tarafından tavsiye edilmediği sürece ilaç içmemek gerekmektedir.
    • Yakıcı ve bize zarar verebilecek maddelerden uzak durmalıyız.
    • Elektrik prizleri ile oynamamalıyız.
    • Trafik kurallarına uymalı, caddelerde koşup oynamamalıyız.
     

Bu Sayfayı Paylaş