FrmArtuklu

FrmArtuklu

Kaliteli Paylaşımın Adresi


Go Back   FrmArtuklu > (¯`·.(¯`·.Genel Yaşam ve Hayat ·´¯).·´¯) > Sağlık Merkezi > Genel Sağlık



Sponsorlu Bağlantılar
   

Potasyum Nedir- Potasyum Hangi Besinlerde Bulunur?

Genel Sağlık icinde Potasyum Nedir- Potasyum Hangi Besinlerde Bulunur? konusu , Potasyum Nedir- Potasyum Hangi Besinlerde Bulunur? Potasyum nedir ve potasyum faydaları nelerdir? Potasyum minerali sodyumla birlikte vücut hücrelerinin sıvı ve elektrolit dengesini sürdürür. Düzenli kalp ritmi için gereklidir. Beyne oksijen ...

Yeni Konu aç  Cevapla
 
Seçenekler
Alt 14-03-2011   #1 (permalink)
Standart Potasyum Nedir- Potasyum Hangi Besinlerde Bulunur?

Sponsorlu Bağlantılar


Potasyum Nedir- Potasyum Hangi Besinlerde Bulunur?
Potasyum nedir ve potasyum faydaları nelerdir?


Potasyum minerali sodyumla birlikte vücut hücrelerinin sıvı ve elektrolit dengesini sürdürür. Düzenli kalp ritmi için gereklidir. Beyne oksijen gitmesinde rol oynar. Hücreler arası besin iletiminde önemlidir. İtalyada yapılan bir araştırma potasyumun tansiyonun düşürülmesinde yardımcı olduğunu göstermiştir.

Potasyum eksikliğinde, halsizlik, iştah kaybı, sinirlilik, kusma, cilt kuruluğu, kalp ritim bozuklukları, kaslarda yorgunluk ortaya çıkar.

Potasyum eksikliğinin yaşlı kişilerde kalp krizi riskini %50 oranında artırdığı tespit edilmiştir.

Stres, kafein ve bazı ilaçlar potasyum ihtiyacını artırır.

Potasyum nerede bulunur?


Potasyum besinler : Meyve, sebze, süt ürünleri, muz, kurukayısı, portakal, kabak, avokado, incir, sarımsak, hurma, kuru üzüm potasyum içeren yiyecekler arasındadır. Bir tane muzda yaklaşık olarak 550mg potasyum bulunur.

Kahve ve sigara tüketimi fazla olanlar, stres içindekilerin potasyum gereksinimi artar.

Yetişkinler için günlük potasyum ihtiyacı 2000 ila 3000mg arasındadır.

Böbreklerinde sorun olanlar potasyum takviyesi ve potasyum bakımından zengin besinler almamalıdır.

 

Mavi_inci isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Hızlı Cevap
Sponsorlu Bağlantılar
Yeni Konu aç  Cevapla

Sayfayı Paylaş

Hızlı Cevap
Kullanıcı isminiz: Giriş yapmak için Buraya tıklayın
Sorunun cevabını alttaki kutucuğa yazınız. (Gerekli)

Mesajınız:

Seçenekler


Benzer Konular
Konu Konuyu Başlatan Forum Cevaplar Son Mesaj
E Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur Ve Faydaları Nedir Eylül Diyet Beslenme 0 16-01-2012 16:44
Hangi Vitaminler Hangi Besinlerde Bulunur Ne İşe Yarar Eylül Diyet Beslenme 0 16-11-2011 21:11
Potasyum Nedir, Potasyum Özellikleri Nelerdir Eylül Konu Dışı Başlıklar 0 01-10-2011 00:38
Potasyum Nitrat Nedir - Potasyum Nitrat Hakkında Bilgi SeLeN Konu Dışı Başlıklar 0 26-08-2011 22:43
laboratuvar Potasyum tahlili nedir açıklaması anlamı, tanıtımı, tanımı, nedir NeslisH Diğer Mesleki Bilgiler 0 13-11-2008 18:16


Saat: 11:48.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
Frmartuklu.Net ©2008 - 2014