FrmArtuklu

FrmArtuklu

Kaliteli Paylaşımın Adresi


Go Back   FrmArtuklu > (¯`·.(¯`·.Genel Yaşam ve Hayat ·´¯).·´¯) > Sağlık Merkezi > Diyet Beslenme



Sponsorlu Bağlantılar
   

Kabızlık Nasıl Geçer - Kabızlık Nasıl Giderilir?

Diyet Beslenme icinde Kabızlık Nasıl Geçer - Kabızlık Nasıl Giderilir? konusu , Kabızlık Nasıl Geçer - Kabızlık Nasıl Giderilir? Birkaç basit önlemle kabızlıktan kaçınabilir ya da kabızlığı hafifletebilirsiniz. * Dışkılama hissi gelince gecikmeden tuvalete gitmelidir. Ertelemeler bir süre sonra bağırsağın bu haber ...

Yeni Konu aç  Cevapla
 
Seçenekler
Alt 15-06-2011   #1 (permalink)
Standart Kabızlık Nasıl Geçer - Kabızlık Nasıl Giderilir?

Sponsorlu Bağlantılar


Kabızlık Nasıl Geçer - Kabızlık Nasıl Giderilir?

Birkaç basit önlemle kabızlıktan kaçınabilir ya da kabızlığı hafifletebilirsiniz.

* Dışkılama hissi gelince gecikmeden tuvalete gitmelidir. Ertelemeler bir süre sonra bağırsağın bu haber verme fonksiyonunu yitirmesine ve artık size haber vermemesine neden olur. Dışkı bağırsakta ne kadar uzun süre kalırsa o kadar sertleşir ve kurur.


* En iyisi günün aynı zamanında, sabahları işe gitmeden önce tuvalete gitmelidir. Vücut fonksiyonları için düzen önemlidir. Nasıl her gün aynı saatte uykuya alışmış birinin o saatte uykusu gelirse, dışkılama düzenini de oluşturmak önemlidir. Tuvalete çıkmak hissi yoksa bile belirli saatte tuvalete gidip 10 ila 15 dakika oturmak bir gazete/mecmua okumak dışkılama düzenini sağlamak bakımından yararladır.

* Kabızlığa karşı alınan ilaçlar sadece kısa süre alınmalıdır. Sürekli alınırsa bağırsak artık ilaçsız çalışmayacak duruma gelir. Ayrıca bir süre sonra bağırsakların alıştığı bu ilaçlar etkisiz olur. Ayrıca ilaçların yan etkileri ve zararları da vardır.

* Dışkının kurumasını önlemek için günde en az 8 bardak su içmelidir. Alkol ve kafeinli içeceklerden kaçınmalıdır.

* Lifli yiyeceklerin (sebze, meyve, kuru baklagiller, tam tahıl ürünleri, kepek, patates kabuğu vb.) tüketimini arttırmalıdır. Bu maddeler sindirilmediği için dışkıyı hacimli ve yumuşak tutar. Beyaz ekmek ve peynir
gibi işlenmiş yiyecekleri azaltınız.

* Düzenli egzersizlerin (yürümek, karın kaslarını güçlendirici hareketler) vücut fonksiyonlarını iyileştirici ve karın kaslarını güçlendirici etkileri kabızlığın önlenmesinde de yararını gösterir.

KABIZLIK İLAÇLARI
Kabızlık tedavisi için ve ameliyattan önce bağırsakların boşaltılması için kullanılan ilaçlara laksatifler denir. Laksatifler etkilerine göre sınıflandırılır.
1- Lifli maddeler: Bu maddeler dışkının su tutmasını sağlar. Böylece dışkı yumuşar ve hacimi büyür. Tablet ya da granül biçiminde ağızdan alınır (Metamüsil, Citrusel, Psyllium, vb.) tam etkisini birkaç gün içinde gösterir. Genelde kronik (müzmin) kabızlık tedavisinde kullanılır. Doğal besinlerimizdeki lifler gibi etki yaptıklarından uzun süre kullanım için en emin tedavidir. Bol su ile birlikte yatmadan önce alınmalıdır. Bol su ile alınmazsa dışkı kitlesi bağırsak tıkanması yapabilir. Yan etkileri bağırsak gaz yapımını artırmasıdır.

2- Osmotik laksatifler: En sık kullanılanı sentetik şeker olan ve vücutta yıkıma uğramayan laktüloz'dur. (Duphalac, Levolac vb.) Bu maddeler dışkının su kaybını önler. Dışkı miktarını artırmaz ancak yumuşak tutar.

3- Kayganlaştırıcı maddeler: Dışkıyı yumuşatır ve kayganlaştırır. Sıvıparafin (sokol) bu amaçla kullanılır. Ancak uzun süre kullanmamalıdır. Çünkü bağırsağı tahriş eder ve bazı vitaminlerin emilimini önler.

4- Tuz bazlı laksatifler: Örneğin, sodyumhidrojenfosfat (Fleet Enema, B.T. Enema) çabucak bağırsak boşalmasını sağlamak amacıyla kullanılır. Üç ile dört ile saat arasında etkisini gösterir. Bu tür laksatifler osmotik etkileriyle vücuttan bağırsağa su çekerler. Kolonoskopid'e, bağırsak ameliyatından ya da röntgen filminden önce yalnız bir kez kullanılmalıdır. Uzun süre kullanıldıklarında dehidratasyon'a (vücudun susuz kalması) ve kan elektrolitlerinde bozukluklara neden olur. Tansiyonu olan, kalp ve böbrek hastalarında kullanılmamalıdır.

5- Uyarıcı laksatifler: Bu laksatifler (bekunis, pursennid vb.) bağırsak kaslarını uyararak bağırsak hareketlerinin artmasına neden olurlar. Hızla bağırsak boşalması sağlarlar. Genellikle öteki ilaçların etkisiz olduğu zaman kullanılır. Sürekli alınmamalıdır. Çünkü doğal bağırsak hareketlerinin kaybolmasına ve neden olur.

 

Mavi_inci isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Hızlı Cevap
Sponsorlu Bağlantılar
Alt 02-07-2013   #2 (permalink)
Kayıtsız Üye
Standart Cevap: Kabızlık Nasıl Geçer - Kabızlık Nasıl Giderilir?


selamlar,
Aslında kabızlık sorunu olmayan biriyim günde bir kez sabahleyin düzenli olarak tuvalet alışkanlığım vardır.Bir haftadan bu yana kabızlık değil ancak tuvalet ihtiyacım seyrekleşti yani 2 gün çıkmadığım oldu bunun nedeni ne olabilir beslenme düzenimde bir değişiklik yapmadım, yapısal olarak zaten suyu az tüketen biriydim , halen öyleyim.Sorumu cevaplayacağınızı umuyorum teşekkür ederim
  Hızlı Cevap
Alt 15-07-2013   #3 (permalink)
Kayıtsız Üye
Standart Cevap: Kabızlık Nasıl Geçer - Kabızlık Nasıl Giderilir?


kabızlıkla ilgili bir çok defa doktora gittim ilaç verdiler. Kesin bir sonuç alamadım şimdide oruç tutuyorum. bu konuyla ilgili sıkıntım var. ne yapabilirim bir şey önerirmisiniz.şimdiden önerileriniz.için teşekkür ederim.
  Hızlı Cevap
Alt 21-07-2013   #4 (permalink)
Kayıtsız Üye
Standart Cevap: Kabızlık Nasıl Geçer - Kabızlık Nasıl Giderilir?


ben 165 boy 65 kiloyum 15 yaşındayım kaç gündür tuvalete gidemedim ne yapmalıyım lütfen yardımcı olun
  Hızlı Cevap
Alt 31-10-2013   #5 (permalink)
Kayıtsız Üye
Standart Cevap: Kabızlık Nasıl Geçer - Kabızlık Nasıl Giderilir?


ben 1 haftadan beri kabızım ne yapmam gerek yardım edinizi
  Hızlı Cevap
Alt 03-12-2013   #6 (permalink)
nikler
Standart Cevap: Kabızlık Nasıl Geçer - Kabızlık Nasıl Giderilir?


benım olumda kabız bunu nasıl gıdere bılırım dışkı çıkarmaya korkuyor ne yapa bılırım yardımınızı beklıyorum
  Hızlı Cevap
Alt 17-12-2013   #7 (permalink)
Kayıtsız Üye
Standart Cevap: Kabızlık Nasıl Geçer - Kabızlık Nasıl Giderilir?


En sonunda kabızlıktan kurtulacaksınız !!!!!!!!!!!!!!!! :
Aksamalerı 2 veya 1 tane kıvı yıyın yatmadan önce cünkı kıvıde çok b vtamını vardır ve kabızlıgı gıderıyor !!!.
Tek cözüm budur 100 de 100 dogru !!!!
  Hızlı Cevap
Alt 17-02-2014   #8 (permalink)
Davud
Exclamation Cevap: Kabızlık Nasıl Geçer - Kabızlık Nasıl Giderilir?


Benım oğlum 6 yasında bir haftadır kabızlık sorunu yaşıyor. Ne yapmam gerekıyor 2 gündür tuvalete çykmady?
  Hızlı Cevap
Alt 28-03-2014   #9 (permalink)
Kayıtsız Üye
Standart Cevap: Kabızlık Nasıl Geçer - Kabızlık Nasıl Giderilir?


Kabizlik nedeniyle yirtilma oluyo ama hic kabizlik problemim bitmiyo
  Hızlı Cevap
Yeni Konu aç  Cevapla

Sayfayı Paylaş

Hızlı Cevap
Kullanıcı isminiz: Giriş yapmak için Buraya tıklayın
Sorunun cevabını alttaki kutucuğa yazınız. (Gerekli)

Mesajınız:

Seçenekler


Benzer Konular
Konu Konuyu Başlatan Forum Cevaplar Son Mesaj
Bebeklerde Kabızlık Nasıl Giderilir? Eylül Çocuk Sağlığı ve Bakımı 0 21-10-2011 16:50
Kabızlık - Kabızlık Nasıl Oluşur? Mavi_inci Diyet Beslenme 0 15-06-2011 00:18
Küf Kokusu Nasıl Giderilir - Evdeki Küf Kokusu Nasıl Gecer ? SeLeN Pratik Bilgiler 0 26-02-2011 00:44
Bebeklerde Kabızlık - Bebeklerde Kabızlık Nedenleri Nelerdir Mavi_inci Çocuk Sağlığı ve Bakımı 0 27-11-2010 01:39
Göz Altı Kırışıklıkları Nasıl Geçer - Gözaltı Kırışıklıkları Nasıl Giderilir Siraç Cilt Hastalıkları 0 30-06-2009 21:01


Saat: 18:22.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
Frmartuklu.Net ©2008 - 2014