Sponsorlu Bağlantılar
   

Isınma Hareketleri (Resimli)

Diğer Spor Dalları icinde Isınma Hareketleri (Resimli) konusu , ANTRENMAN ÖNCESİ VE SONRASI ISINMA VE SOĞUMA HAREKETLERİ Sağlıklı spor yapabilmek için uymamız gereken bazı kurallar olduğunu unutmamak gerekir. Bu kurallardan belki de en önemlisi antrenman veya maçlardan önce vücudumuzdaki ...

Yeni Konu aç  Cevapla
 
Seçenekler
Alt 10-04-2009   #1 (permalink)
Arrow Isınma Hareketleri (Resimli)

Sponsorlu Bağlantılar


ANTRENMAN ÖNCESİ VE SONRASI ISINMA VE SOĞUMA HAREKETLERİ


Sağlıklı spor yapabilmek için uymamız gereken bazı kurallar olduğunu unutmamak gerekir.

Bu kurallardan belki de en önemlisi antrenman veya maçlardan önce vücudumuzdaki adalelerin spor yapacak hale getirilmesi yani ısıtılmasıdır. İyi ısınmamış bir sporcu gerçek performansını sergilemekte gecikecek ve karşılaşmanın başlarında kötü bir grafik çizecektir. Bununla birlikte bir sporcunun başına gelebilecek en kötü olaya davetiye çıkarmış olacaktır. "SAKATLIK" ...

Antrenmanlardan veya maçlardan sonra yorulan ve yıpranan adaleleri dinlendirmekte en az ısınmak kadar önemlidir.

Kan dolaşımının sağlıklı olması için hareketlerin kesinlikle gösterilen sırayla yapılması gerekmektedir. Kaslarınızın iyice gerildiğini hissedin ama yüklenme yapmayın. Hareketleri yaparken tavsiye edilen sürelere uyun. Her spor dalında değişik adale grupları çalıştığından ısınma ve soğuma hareketleri de farklıdır.







BUDA BASKETBOL OYNAYAN ARKADASLAR İCİN ISINMA HAREKETLERİ




 


Konu Mavi_Sema tarafından (27-12-2010 Saat 20:23 ) değiştirilmiştir.
NeslisH isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Hızlı Cevap
Sponsorlu Bağlantılar
Alt 28-02-2010   #2 (permalink)
Standart Cevap: Isınma Hareketleri (Resimli)


Eline sağlık paylaşım için sağol..
Google isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Hızlı Cevap
Alt 02-05-2013   #3 (permalink)
Kayıtsız Üye
Standart Cevap: Isınma Hareketleri (Resimli)


Nasılsınız eyy dostlar?
  Hızlı Cevap
Alt 02-05-2013   #4 (permalink)
Kayıtsız Üye
Standart Cevap: Isınma Hareketleri (Resimli)


teşekkürler bana çok yardım etti performans görevinde
  Hızlı Cevap
Alt 18-12-2013   #5 (permalink)
Kayıtsız Üye
Standart Cevap: Isınma Hareketleri (Resimli)


teşekkür ederim ya solun
  Hızlı Cevap
Yeni Konu aç  Cevapla

Sayfayı Paylaş

Hızlı Cevap
Kullanıcı isminiz: Giriş yapmak için Buraya tıklayın
Sorunun cevabını alttaki kutucuğa yazınız. (Gerekli)

Mesajınız:

Seçenekler


Benzer Konular
Konu Konuyu Başlatan Forum Cevaplar Son Mesaj
Beden Eğitimi Isınma Hareketleri nelerdir? Kayıtsız Üye Frmartuklu Soru-Cevap Bölümü 2 24-11-2013 20:04
Isınma Hareketleri Resimli Hareketli SeLeN Diğer Spor Dalları 0 22-10-2012 21:52
Bel Hareketleri Resimli Mavi_Sema El Ayak ve Vücut Bakımı 0 05-05-2011 22:38
Evde Egzersiz Hareketleri - Resimli Egzersiz Hareketleri Mavi_inci Diyet Beslenme 0 15-12-2010 01:29
Beden Eğitimi Isınma Hareketleri Mavi_Sema Diğer Spor Dalları 2 10-01-2010 00:02


Saat: 17:35.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
Frmartuklu.Net ©2008 - 2014