FrmArtuklu

FrmArtuklu

Kaliteli Paylaşımın Adresi


Go Back   FrmArtuklu > (¯`·.(¯`·.Spor Dünyası Genel·´¯).·´¯) > Spor Merkezi > Diğer Spor Dalları



Sponsorlu Bağlantılar
   

Spor Yapmanın Sağlığa Yararları Nelerdir?

Diğer Spor Dalları icinde Spor Yapmanın Sağlığa Yararları Nelerdir? konusu , Spor Yapmanın Sağlığa Yararları Nelerdir? Spor yapmanın sağlığa faydaları - Düzenli spor sonucunda kalbe oksijen sağlayan sistem ve organlar güçlenir; verimleri artar. - Toplam kolesterol düzeyindeki “iyi” kolesterolün oranı artar, ...

Yeni Konu aç  Cevapla
 
Seçenekler
Alt 28-02-2011   #1 (permalink)
Standart Spor Yapmanın Sağlığa Yararları Nelerdir?

Sponsorlu Bağlantılar


Spor Yapmanın Sağlığa Yararları Nelerdir?
Spor yapmanın sağlığa faydaları


- Düzenli spor sonucunda kalbe oksijen sağlayan sistem ve organlar güçlenir; verimleri artar.

- Toplam kolesterol düzeyindeki “iyi” kolesterolün oranı artar, kolesterolün zararı azalır.

- Yüksek tansiyon kontrol altında tutulur.

- Stresin yaratabileceği olumsuz etkileri azaltarak, kalbe zarar vermesini engeller.

- Kilomuzu kontrol altında tutmamız kolaylaşır.

-Spor vücudun oksijen gereksinimini artırmakta; böylece, başta kalp ve kan dolaşım olmak üzere oksijen sağlayan sistemler güçlenmekte ve daha verimli çalışmaktadır.

-Spor yaparken kaslarımız dinlenme halinde olan kaslardan 50 kat daha fazla oksijene gereksinim duyar. Tüm vücudun oksijen gereksinimi ise 10 kat artar.

-Spor yaptıkça kas lifleri güçlenir. Tabii bu arada kalp kasları da güçlenir. Ayrıca, her spor yapışımızda, kalbimiz daha hızlı atmakta olduğu için güçlenmekte, hatta biraz da büyümektedir. Dolayısıyla, kalbin her atışında, eskisine oranla daha fazla kan pompalanmakta ve kaslara daha çok oksijen ulaşabilmektedir.

-Spor yaparken kaslarımız, kalbin pompaladığı kandan oksijeni çekerek enerji üretir. Sporu düzenli yaptığımız sürece, kaslar içlerinden geçen kandan daha çok oksijen çekme kapasitesi geliştirirler. Böylece, kalbin hızlı hızlı atarak kaslara yüksek miktarda kan pompalama görevinde bir rahatlama olur.

-Sporu düzenli yapınca, kaslar aynı miktardaki kandan daha çok oksijen çekebildikleri için, kalp üzerindeki yük azalır.

alıntı

 

Mavi_inci isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Hızlı Cevap
Sponsorlu Bağlantılar
Alt 05-11-2012   #2 (permalink)
narin
Standart Cevap: Spor Yapmanın Sağlığa Yararları Nelerdir?


çok güzel ama resimsiz
  Hızlı Cevap
Alt 15-12-2012   #3 (permalink)
beyz
Standart Cevap: Spor Yapmanın Sağlığa Yararları Nelerdir?


çok güzel ama resimsiz olduğu içinkötü durmuş...
  Hızlı Cevap
Alt 22-12-2012   #4 (permalink)
Kayıtsız Üye
Standart Cevap: Spor Yapmanın Sağlığa Yararları Nelerdir?


Spor yaparak stresi önleriz.Düzenli spor yapan bir insanın endorfin hormonları bizi rahatlatır.
Endorfin hormonları bizi rahatlatır ve yatıştırır.Sporun sğlığa yararları vardır ama zararı yoktur.<3
  Hızlı Cevap
Alt 24-12-2012   #5 (permalink)
ansena
Standart Cevap: Spor Yapmanın Sağlığa Yararları Nelerdir?


güzel denebilecek kadar yani
  Hızlı Cevap
Alt 25-12-2012   #6 (permalink)
Tatlıbilgin
Standart Cevap: Spor Yapmanın Sağlığa Yararları Nelerdir?


Evet fena değil ama daha açık ve net anlatabilirdiniz
  Hızlı Cevap
Alt 05-01-2013   #7 (permalink)
Kayıtsız Üye
Standart Cevap: Spor Yapmanın Sağlığa Yararları Nelerdir?


çok güzeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee eeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee eeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeel
  Hızlı Cevap
Alt 20-01-2013   #8 (permalink)
Kayıtsız Üye
Red face Cevap: Spor Yapmanın Sağlığa Yararları Nelerdir?


Sağlığımıza yararı biziz zayıflatmaktır
  Hızlı Cevap
Alt 15-04-2013   #9 (permalink)
osman
Standart Cevap: Spor Yapmanın Sağlığa Yararları Nelerdir?


süperrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr bişeyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyy yyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyy yyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyy yyyyyyyyyyy
  Hızlı Cevap
Alt 17-04-2013   #10 (permalink)
Kayıtsız Üye
Standart Cevap: Spor Yapmanın Sağlığa Yararları Nelerdir?


spor süperrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr
  Hızlı Cevap
Sponsorlu Bağlantılar
Yeni Konu aç  Cevapla

Sayfayı Paylaş

Hızlı Cevap
Kullanıcı isminiz: Giriş yapmak için Buraya tıklayın
Sorunun cevabını alttaki kutucuğa yazınız. (Gerekli)

Mesajınız:

Seçenekler


Benzer Konular
Konu Konuyu Başlatan Forum Cevaplar Son Mesaj
Spor Yapmanın Faydaları Nelerdir, Sporun fizyolojik yararları nedir SeLeN Diğer Spor Dalları 1 11-08-2011 18:08
Kuru Mürdüm Eriğinin Sağlığa Yararları Nelerdir? Mavi_inci Şifalı Bitkiler 0 08-03-2011 19:02
Masajın Sağlığa Faydaları Yararları Nelerdir Mavi_Sema Genel Sağlık 1 18-11-2009 13:19
Spor yapmanın hanımlara sağladığı 13 yarar Dine Genel Sağlık 0 15-10-2009 21:45
Balığın Sağlığa Faydaları Yararları Siraç Diyet Beslenme 0 04-06-2009 21:57


Saat: 22:28.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
Frmartuklu.Net ©2008 - 2014